Blog
Velkommen til min blog!
Her vil du kunne finde mere inspiration og indsigt i,
hvordan du skaber sunde holdbare vaner.
Madsuperstimuli og Desensibilisering – vanedannende begreber
Niclas Brendborgs Vanedyr-foredrag d. 3. april 2024 berørte vigtigheden af at forstå Mad-Superstimuli og Desensibilisering. Han udforskede, hvorfor vi kæmper med at ændre dårlige vaner og hvordan moderne påvirkninger påvirker vores sundhed. At leve sundt kræver viljestyrke og bevidsthed om vores valg.
Work-Life-Balance > Life Balance
Work-Life-Balance, et pudsigt begreb der stiller arbejde og liv som modpoler. Arbejde er dog en integreret del af livet. Det handler om at skabe balance i LIVET og være bevidst om hvilke delelementer der skaber dit liv.. Er der balance i dine livselementer?
Væredygtighed
“Væredygtighed” er at være i balance med selv, sine værdier og sin omverden. At kende sig selv godt nok, til at handle bevidst efter sine værdisæt. Bevidsthed er nøgleordet her. Ofte er vi bekendt med værdierne på vores arbejdsplads. Disse værdier træner vi, diskutere vi og implementerer vi. Vi bør alle arbejde lige så dedikeret med vores personlige værdier, så de kan hjælpe os med at skabe balance.
Stress – uden skam og skyld
Jeg brugte ca. 5 minutter ved en browser, hvor jeg søgte på ”Stress i Danmark” – og det piblede frem med alarmerende artikler, som alle beskrev, hvordan stress er blevet en folkesygdom. At man gennem de senere år ser markante stigninger i stresstilfælde blandt...
Kostråd til en holdbar krop
Kroppen er et mirakel, der kræver omsorg. Gennem sund kost og motion opnår vi energi og klarhed. Lad os udforske, hvordan en sund og holdbar krop opnås med Lev Livet Holdbart’s anbefalinger.
Lev livet godt og længe – lev livet holdbart!
Sundhed er ikke kun en diæt, det er en livsstil. Inspireret af ‘The Blue Zones’, søger jeg en holdbar måde at leve på – med naturlig bevægelse, plantebaseret kost, og stærke sociale bånd. Det handler om mere end at tabe sig; det er at nyde et længere, sundere liv.
Kontakt mig
Klar til forandring?
Ønsker du mere energi og overskud i din hverdag? Og er du klar til at skabe holdbare og sunde forandringer i dit liv? Hvis svaret er ja, så vil jeg glæde mig til at snakke med dig.