Jeg er stødt på et (for mig) nyt ord:
VÆREDYGTIGHED
Hvad er det første man gør, når man støder på et ord, man ikke kender. Jeg googlede det selvfølgelig. ”Væredygtighed” er ikke defineret i Den Danske ordbog, men blev i 2015 grebet af Center for Væredygtighed, som har gjort det til en integreret del af deres dna. De har dog ikke patent på ordet og opfordrer til at flere bruger det, så det kan blive et udbredt begreb.
Og jeg synes, at det er et fedt ord!
Væredygtighed for mig er, at være i balance med sig selv, sine værdier og den omverden man begår sig i. Det handler om at udfolde sig selv, og om hvordan man vil være i samspil med andre. Når man møder store udfordringer og forandringer i livet, så kan man blive slået ud af kurs, hvis man ikke står godt funderet i sit eget jeg. Risikoen for at stress og mistrivsel øges.
Første skridt i retning af at blive væredygtig, er at kende sig selv, sine værdier og sine prioriteter.
Et bud på nogle personlige væredygtighedsmål kunne være:
- Jeg tror på mig selv
- Jeg kender mine værdier og jeg handler efter dem
- Jeg taler pænt om mig selv til mig selv
- Jeg er min egen bedste ven
- Jeg ser muligheder og læring frem for udfordringer og fejl
- Jeg prioriterer mine nære relationer
- Jeg gør mit bedste (og det er godt nok!)
Det lyder måske lidt fjollet at sige, at man skal ”arbejde med at komme til at kende sig selv”, for de fleste vil nok mene, at de kender sig selv rigtig godt. Men det er de færreste, som rent faktisk tager sig tid til for eksempel at reflektere over, hvilke personlige værdier, man lever efter. Vi kender derimod ofte til vores arbejdsplads værdier. Vi træner dem og diskutere dem og udlever dem. Bruger vi lige så meget tid og energi på at bevidstgøre egne værdier? Nej vel?
Og hvis du blev spurgt: Hvornår er du din egen bedste ven – hvad vil du så svare? Giv det en tanke…..
Så hvis du vil være Væredygtig, så start med at gøre dig selv bevidst om, hvad dine personlige værdier er.
Et par spørgsmål, som kan inspirere dig til at reflektere over dine personlige værdier, er:
- Når du kigger tilbage på det sidste halve år, hvilke værdier har så drevet dine valg og din adfærd?
- Når du tænker på et episode, som gjorde dig glad og tilfreds, hvad var så kendetegnet ved den?
- Hvis andre skulle beskrive din adfærd ud fra et værdi-sæt, hvad tror du så, at de vil sige?
- Hvis du tænker fremad, hvilke værdier ønsker du at leve efter?
- Og hvordan skal disse værdier komme i spil i din hverdag?
Hvis du kunne tænke dig mere inspiration eller støtte i dit arbejde med dine personlige væredygtighedsmål, så vil jeg med glæde hjælpe dig på vej!
Så tag endelig kontakt, så vi kan aftale nærmere.
