Holdbar Balance

Holdbar balanceikon

Vi lever i en perfekthedskultur og en præstationskultur, hvor vi ofte føler, at vi skal leve op til en hel masse ”perfekthedsnormer”. Vi oplever at skulle præstere over evne for at være en succes. Samtidig kan vores egne personlige værdier konflikte med måden hvorpå vi skal præstere. Kan vi være noget for vores familie samtidig med at vi knokler på med en spændende karriere? Og vigtigst af alt – er der plads til at være noget for os selv?

Kvinde med stress søger hjælp og coaching

Optimer din sundhed:
Små justeringer, store fordele

Kroppen begynder at sende signaler om, at du skal passe bedre på dig selv, men at komme til den erkendelse, at man er ramt at stress, kan være svært. ”Det sker ikke for sådan en som mig”, ”Jeg er en stærk og handlekraftig leder, der godt kan håndtere udfordringer”.

Jeg kender argumenterne – jeg har selv været turen igennem.

Første skridt på rejsen mod et liv i balance uden stress, er at erkende og acceptere dine stresssymptomer og dermed din stress-situation. Stresssymptomer er meget individuelle, men du kan måske nikke genkende til nogle af disse:
 

  • Søvnforstyrrelser
  • Tankemylder
  • Uro i kroppen
  • Manglende energi og overskud
  • Følelse af at være overvældet
  • Manglende handlekraft ifht tidligere
  • Koncentrationsbesvær
  • Hukommelsesbesvær
  • Anspændthed

Personligt tilpassede stresshåndterings­forløb

Som stresscoach støtter jeg dig, som er ramt af arbejdsrelateret stress, til at komme tilbage i balance her og nu og fokusere på, hvordan du kan forblive i balance på længere sigt. Hvilke ændringer og justeringer er der behov for, for at du får en følelse af vedvarende balance og overskud.

Længden af et stress-forløb er individuelt og tager udgangspunkt i dig og dine behov. Det er en sensitiv proces at gå til stress coach, så det er vigtigt at kemien mellem os er god. Derfor starter alle forløb med et opstartsmøde, hvor vi lærer hinanden lidt bedre at kende. Det efterfølgende forløb kan både være med et forebyggende fokus, eller for dig som er stres ramt og evt. sygemeldt og er på vej tilbage på arbejde i fornyet balance.

Eksempler på forløb:

  • 1,5 times opstartsmøde: 1.500 kr. ekskl. moms.
  • Standard timepris: 1.500 kr. ekskl. moms
  • Pakke-rabat: (afregnes samlet)
    • +5 konsultationer, online/fysisk efter aftale: 6.500 kr. ekskl. moms
    • +10 konsultationer, online/fysisk efter aftale: 12.500 kr. ekskl. moms

Jeg tilbyder desuden ”walk and talk” i naturen i rimelig geografisk afstand.

Kontakt
Stresset forretningsmand

Kontakt mig

Klar til forandring?

Ønsker du at genskabe balance tilbage i dit arbejdsliv, finde arbejdsglæde og slippe af med stress? Hvis svaret er ja, så er du velkommen til at kontakte mig.

Kontakt